Mokhtar l'avait volé
Maos le scooter Mokhtar k'avait volééé
T'as bu Cody ? jvhap
Si c'est le cas, bois encore plus. jvok
Prenez des screens, quand il sera sobre il voudra jamais l'avouer jvhap
Mais non j'avais seulement pris 4 bières, ça va. jvoui
Par contre je sais pas si le Picolo au vin blanc c'était une bonne idée.
En tout cas la bouteille de cidre m'a vraiment fait mal au bide. jvpf
C'est un fort beau forum que nous avons là jvhap
Et dire qu'il condamnait l'alcool avec ferveur il y a pas quelques mois. jvhap
C'SOIR À BARBÈS UN BAR Y EST DONNÉ
LA ZOUBIDA VOUDRAIT BIEN Y ALLER jvfete
ZOU ZOU ZOUZOUBIDA ZOUZOUZOUZOU ZOU ZOUBIDA !
ELLE D'MANDE SA MÈRE SI ELLE PEUT ALLER DANSER
"NON NON MA FILLE, VOUS IREZ VOUS COUCHER" jvfete
Allons bon. stkboh
Citation de: Cody le Nov 09, 2018, 12:26 pmEn tout cas la bouteille de cidre m'a vraiment fait mal au bide. (http://www.roguelike.fr/forum/Smileys/aaron/jvpf.gif)
Bicarbonate de soude. Une cuiller à café dans un verre d'eau puis cul-sec. Ca
annule littéralement -et définitivement- la douleur en moins de trois minutes. jvoui
Cimer pour cette précieuse astuce que je connaissais pas, onc' Alex. jvcute
Ca neutralise l'acidité de l'estomac pour quelques minutes, lui permettant de revenir ensuite à un niveau plus normal. Absolument sans danger, zéro effet secondaire. Ça a juste un goût d'eau salée et fait légèrement éructer -pas plus qu'un verre d'eau gazeuse- puisque l'acidité est transformée en gaz carbonique. jvoui
Ca ne marche donc évidemment que si la douleur est due à une acidité trop élevée dans l'estomac, comme -probablement- dans le cas du cidre de Cody. Utile quand on mange trop d'agrumes, qu'on boit certains vins blancs avec le ventre vide ou autres trucs du genre. jvoui
Le bicarbonate de soude (http://www.bouletcorp.com/2017/11/02/recettes-de-grand-mere/) jvhap
T'as pas un truc contre les insomnies chroniques dont je suis victime tous les dimanches, me forçant à rester éveillé jusqu'à 6h, heure où je devrais me lever pour aller faire mon devoir surveillé, par hasard ? Là, soudainement, je suis preneur...
Une bonne grosse branlette avant d'aller se coucher et c'est bon.
Damnit, je savais bien que j'aurais dû le faire. jvpf
CiterT'as pas un truc contre les insomnies chroniques dont je suis victime tous les dimanches, me forçant à rester éveillé jusqu'à 6h, heure où je devrais me lever pour aller faire mon devoir surveillé, par hasard ? Là, soudainement, je suis preneur...
Tu clignes des yeux très très vite et longtemps dans ton lit. jvoui
Citation de: Notaproblem le Nov 12, 2018, 01:52 amT'as pas un truc contre les insomnies chroniques dont je suis victime tous les dimanches, me forçant à rester éveillé jusqu'à 6h, heure où je devrais me lever pour aller faire mon devoir surveillé, par hasard ? Là, soudainement, je suis preneur...
Oui, et tu risques de ne pas aimer. jvoui
• Lève-toi à 5h du matin tous les jours de la semaine week-end compris, bois un verre d'eau et pars directement faire un footing de plusieurs kilomètres.
• Ne fais pas de sieste de la journée.
• Évite de manger des trucs sucrés.
• Couche-toi à la même heure tous les jours et cesse d'utiliser ton PC et ton smartphone une heure avant.
• Enfin, très important, utilise un casque anti-bruit (https://www.amazon.fr/masque-de-nuit/s?ie=UTF8&page=1&rh=i%3Aaps%2Ck%3Amasque de nuit) et un masque de nuit (https://www.amazon.fr/casque-anti-bruit/s?ie=UTF8&page=1&rh=i%3Aaps%2Ck%3Acasque anti bruit) : ça augmente la qualité et la régularité du sommeil de manière incroyable sans pour autant t'empêcher d'entendre ton réveil.
Voilà, je t'avais dit que tu risquais de ne pas aimer, mais en attendant, ça marche. jvoui
Et si cette technique ne te convient pas, tu peux aussi aller consulter un médecin pour lui parler de ton insomnie.
Alex le mec qui donne des conseils de santé alors qu'il est obèse, se lève à 16h tous les jours et est sorti de chez lui pour la dernière fois en 97. jvhap
Filtre à lumière bleue sur les écrans et un peu de lecture au lit jvok
Alors pour le footing je ne suis pas du même avis, le goudron ça dégomme les articulations et si éventuellement tu n'es pas du tout habitué à courir la forme sera très mauvaise et le premier effet sera empiré jvhap
Je recommanderais plus du vélo par exemple jvoui
La lecture il me semble que ce n'était pas non plus une excellente solution, certes le papier reposera tes yeux mais le fait de lire demande de se concentrer un minimum et donc excitera ton cerveau, tu devrais plutôt tester la méditation, mais en soit la lecture avant de dormir n'est pas néfaste bien au contraire jvoui
Mais techniquement la branlette ça marche aussi parce qu'après le corps secrète des hormones qui donnent envie de dormir, j'avais vu ça sur 9gag. jv:(
Bah faire n'importe quel sport avant de se coucher ça donne envie de dormir aussi. jvhap
Genre faire quelques séries de pompes 1 heure avant de dormir. jvok
Et c'est dingue, je fais le contraire d'absolument tout ce que Truman à proposé de faire. jvhap
Citation de: Alex_Truman le Nov 12, 2018, 04:53 pmCitation de: Notaproblem le Nov 12, 2018, 01:52 amT'as pas un truc contre les insomnies chroniques dont je suis victime tous les dimanches, me forçant à rester éveillé jusqu'à 6h, heure où je devrais me lever pour aller faire mon devoir surveillé, par hasard ? Là, soudainement, je suis preneur...
Oui, et tu risques de ne pas aimer. jvoui
• Lève-toi à 5h du matin tous les jours de la semaine week-end compris, bois un verre d'eau et pars directement faire un footing de plusieurs kilomètres.
• Ne fais pas de sieste de la journée.
• Évite de manger des trucs sucrés.
• Couche-toi à la même heure tous les jours et cesse d'utiliser ton PC et ton smartphone une heure avant.
• Enfin, très important, utilise un casque anti-bruit (https://www.amazon.fr/masque-de-nuit/s?ie=UTF8&page=1&rh=i%3Aaps%2Ck%3Amasque de nuit) et un masque de nuit (https://www.amazon.fr/casque-anti-bruit/s?ie=UTF8&page=1&rh=i%3Aaps%2Ck%3Acasque anti bruit) : ça augmente la qualité et la régularité du sommeil de manière incroyable sans pour autant t'empêcher d'entendre ton réveil.
Voilà, je t'avais dit que tu risquais de ne pas aimer, mais en attendant, ça marche. jvoui
Et si cette technique ne te convient pas, tu peux aussi aller consulter un médecin pour lui parler de ton insomnie.
Alors, incroyable mais vrai : Je faisais tout ça.
Puis j'ai pris mes trois pneumos et subitement, figurez-vous que j'ai dû arrêter jvhap
J'vais me contenter de suivre le conseil du casque anti-bruit, cela dit. Lui, il va m'être utile.
Par contre niveau nutrition, je peux aussi vous recommander en cas d'insomnie légère de prendre un verre de lait et d'éviter le paprika et autres bordels du genre avant d'aller dormir. Le cumin est aussi un bon poto pour le sommeil, mais également un trop bon poto pour le transit.
Citation de: Cody le Nov 12, 2018, 06:14 pmAlex le mec qui donne des conseils de santé alors qu'il est obèse, se lève à 16h tous les jours et est sorti de chez lui pour la dernière fois en 97. jvhap
C'était mon rythme de vie lorsque j'étais dans l'armée polonaise il y a des années de cela. Mais c'est vrai que lorsque j'ai
été mis à la porte pour incompétence décidé d'émigrer en France pour changer de carrière, je me suis un peu empâté. Que voulez-vous, il est plus facile de prendre du poids dans un pays où le contenu de son assiette n'est pas défini par la fréquence des pénuries alimentaires.
Citation de: Notaproblem le Nov 12, 2018, 08:56 pmAlors, incroyable mais vrai : Je faisais tout ça.
Puis j'ai pris mes trois pneumos et subitement, figurez-vous que j'ai dû arrêter (http://www.roguelike.fr/forum/Smileys/aaron/18.gif)
J'vais me contenter de suivre le conseil du casque anti-bruit, cela dit. Lui, il va m'être utile.
Par contre niveau nutrition, je peux aussi vous recommander en cas d'insomnie légère de prendre un verre de lait et d'éviter le paprika et autres bordels du genre avant d'aller dormir. Le cumin est aussi un bon poto pour le sommeil, mais également un trop bon poto pour le transit.
Ah en effet, inutile d'insister au sujet du sport, alors. jvpf
Je
m'époumonerais pour rien.
Dans un registre plus sérieux, ne néglige pas le masque de nuit si ta chambre n'est pas dans l'obscurité
la plus totale. Des études récentes pointent le fait qu'une lumière aussi faible que celle d'une veilleuse peut impacter considérablement sur la qualité du sommeil.
Et n'hésite pas à t'adonner à l'onanisme peu avant de dormir comme il a été conseillé plus haut. jvoui
CiterEt n'hésite pas à t'adonner à l'onanisme peu avant de dormir comme il a été conseillé plus haut. jvoui
J'approuve l'onanisme pour remplir le topic onirisme ! stkkuguhn
Je ferai top 50, chiche on en fait un. On a les lumières on a la sono, les paroles c'est pas un problème, la chorégraphie j'vous la fais. Chiche on en fait un.
#Okilébo